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2018

06/26

高考发榜之心理建设!

明天就是发榜的日子,心理专家建议考生和家长——以平常心看待高考成绩。

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在高考发榜的前夕,这几天,高三老师们常常接到一些学生和家长打来的电话,他们对即将看到的分数既期待,又担心,生怕考不上理想的大学。这种发榜前焦虑症在考生和家长中比较普遍,心理专家建议,从人生长远目标出发,以平静心态迎接考试成绩。

“考后恍惚症”困扰考生

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“家有考生,提心吊胆!”一位妈妈这样描述自己的心情。这些天,她的孩子有点“恍恍惚惚”,“在家里经常嘴里嘟囔着,一会儿说自己发挥得不错,一会又说自己错了不少题目,心情随之时好时坏。”这种出现在不少考生身上的症状,家长们称其为“考后恍惚症”。

“有的考生晚上睡不着觉,有的家长半夜还打来电话咨询,可见非常紧张。”记者采访了解到,因为一些网站已经公布了标准答案,学生对照之后差不多心里有了底,于是对于能否录取到理想的学校又忐忑不安。有的家长甚至比学生还紧张,需要与老师交流从而舒缓心情。

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这时候心理咨询专家非常忙,接待各式各样高考生,给出了几点建议:

1.无论如何结果没有出来,担心是没有用的,不如去做一些自己有兴趣的事情,转移注意力。

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2.紧张的心态可以理解,因为对好的结果充满期盼,对不好的结果流露担心。成绩不会因为个人意志而改变,所以最好心态平静地迎接成绩。

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3.与期望的一样,出乎意料的好,令人失望。不管怎样,接下来你都要按部就班地进行之后必须做的事情。

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4.拿到成绩后,家长和考生更要进行必要的心理调适。专家提醒家长不要期望值过高,用激烈的言语指责孩子,造成亲子矛盾,让孩子承受不了,产生逆反心理。而是应该从孩子成长角度帮孩子分析,找出努力的方向和措施。

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不管成功还是失败,经历了高考的考生就是成功经受了一场人生考验,家长不该再给学生太多压力。家长和考生应该从生活理想出发,考虑更长远的目标。而且家长应该给孩子更多的独立空间,而不是事必躬亲,只有这样才能看淡分数。

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PS:高考的结果只有两个:

a理想分数,那我们要整理好心情,准备迎接美好的大学生活,切忌骄傲自满,千万不要有土大款即视感哈~

b分数不是很理想,人生是个充满机会的旅程,不会因为我们高考失利的这一次而阻断我们前进的道路,我们需要做的是,在以后的日子里紧紧抓住每一次机会。


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